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レシピ

アーモンドミルクレシピ

アーモンドミルク 秋冬レシピ

柑橘アーモンドミルク美人鍋

柑橘アーモンドミルク美人鍋

ついつい食べ過ぎてしまうお鍋をヘルシーに
寒い冬に食べたいのが熱い鍋ですが、ついつい食べ過ぎてしまいがち。高たんぱくで低脂質のささみや、イソフラボンが豊富な豆腐を、アーモンドミルクと柑橘系でさっぱりとヘルシーに仕上げました。ビタミンACEが揃った美肌にも嬉しい鍋です。

Recipe by 柴田真希

鶏ハムのパワーサラダ アーモンドミルクドレッシング

鶏ハムのパワーサラダ
アーモンドミルクドレッシング

一皿でたんぱく質やビタミン・ミネラルが豊富にとれる
パワーサラダは、ひと皿で皮膚や髪、血液を作るのに欠かせないたんぱく質やビタミン・ミネラルが豊富に摂れます。鶏むね肉をアーモンドミルクで茹でると、しっとりと柔らかく仕上がります。鶏むね肉を茹でるのに使用したアーモンドミルクはスープにリメイクして、無駄なく使いましょう。

Recipe by 柴田真希

アーモンドミルクしるこ

アーモンドミルクしるこ

小豆とアーモンドミルクのパワーで冷え対策
寒い冬に飲みたいのがほっと温かく甘い飲み物。むくみ防止に欠かせないカリウムが豊富な小豆と、抗酸化作用が期待できるビタミンEが豊富なアーモンドミルクで、体の芯からヘルシーに温まるレシピです。

Recipe by 柴田真希

チアシードとアーモンドミルクのプリン

チアシードと
アーモンドミルクのプリン

Wスーパーフードの相乗効果で腹持ちアップ
スーパーフードで人気のチアシードを使って、腹もちが良くて低カロリーなスイーツ。
ダイエット中の方におすすめです。

Recipe by マリー秋沢

アーモンドミルクで作るヘルシーグラタン

アーモンドミルクで作る
ヘルシーグラタン

旬の抗酸化食材とビタミンEで美肌力アップ
アーモンドミルクを使ってホワイトソースを作ることでヘルシーに仕上げました。ブロッコリーや鮭など旬の食材と合わせて、美味しくキレイを摂りいれましょう。

Recipe by マリー秋沢

冷え症知らずのホットアーモンドミルク

冷え症知らずの
ホットアーモンドミルク

ビタミンEで血流促進
寒い夜に手軽にほっと温まるレシピです。カフェインレスなので、お休み前にも安心して飲めます。

Recipe by マリー秋沢

アーモンドミルク 春夏レシピ

夏の白いカレー

夏の白いカレー

暑い夏こそ白いカレーで夏を元気に!
大人も子供も大好きで、暑い夏に食べたいメニューがカレー。「クミン」「ガラムマサラ」などのスパイスを使って、白いカレーに仕上げました。

Recipe by 柴田真希

豚しゃぶ濃厚アーモンドミルクそうめん

豚しゃぶ
濃厚アーモンドミルクそうめん

ひと皿でしっかり栄養が摂れる大満足メニュー
夏の定番メニューといえばそうめんですが栄養不足になりがち。いつものそうめんのつゆを、アーモンドミルクに替えて、ビタミンEを補給しましょう。野菜と肉を一緒に食べられるメニューです。

Recipe by 柴田真希

アーモンドミルクアイスキャンディー

アーモンドミルク
アイスキャンディー

ひんやり罪悪感のないヘルシーアイス
暑い夏に嬉しいアイスキャンディー。 アイスバーの型を使えば自宅で簡単に作れます。低カロリーで罪悪感のないヘルシーアイスを作りませんか?

Recipe by 柴田真希

アーモンドミルクのアンチエイジングスムージー

アーモンドミルクの
アンチエイジングスムージー

ビタミンCとEで抗酸化力アップ
忙しい朝に手軽に栄養を摂れるスムージーを、アーモンドミルクを使うことで、さっぱりとした味わいに。季節のフルーツでビタミンCをプラスして、抗酸化力をアップしました。

Recipe by マリー秋沢

夏野菜とエビの冷製パスタアーモンドミルク和え

夏野菜とエビの冷製パスタ
アーモンドミルク和え

リコピンとビタミンEで日焼け対策
夏の暑い時に食べたくなるのが冷製パスタ。アーモンドミルクをソースに使うことで、さっぱりとしながら、コクのある味わいです。

Recipe by マリー秋沢

アーモンドミルクとマンゴーの杏仁豆腐

アーモンドミルクと
マンゴーの杏仁豆腐

ビタミンACEで美肌に!
暑い季節にも嬉しい人気のひんやりスイーツ「杏仁豆腐」。アーモンドミルクを使うことでさっぱりと低カロリーに仕上げました。

Recipe by マリー秋沢